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　海帶是很常見(jiàn)的一種食物,，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃海帶能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多的功效,，它可以預(yù)防甲狀腺腫大,，還能夠幫助人們減肥瘦身，海帶的做法有很多,，可以煲湯還可以炒著吃,。吃海帶的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　海帶的功效

　　1.海帶有助于預(yù)防甲狀腺腫大

　　常吃海帶能夠幫助人們預(yù)防甲狀腺腫大的情況,，我們要知道碘元素是甲狀腺合成的主要物質(zhì),，如果說(shuō)人們的身體中缺少碘，那么就很有可能會(huì)患上甲狀腺機(jī)能減退癥,，這個(gè)也是人們所說(shuō)的“粗脖子病”,。所以，海帶是甲狀腺機(jī)能低下者比較好的食品,。

2.海帶有助于對(duì)抗輻射

　　很多人應(yīng)該不知道海帶能夠幫助人們抵抗輻射,，海帶中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以說(shuō)是非常豐富的，它當(dāng)中提取的海帶多糖,，到了身體中可以起到非常好的抑制免疫細(xì)胞死亡的功效,，這樣能夠起到非常好的對(duì)抗輻射的功效，大家可以常吃。

　　3.海帶有助于瘦身減肥

　　想要減肥的朋友可以常吃海帶,，要知道海帶含有的脂肪量低,，熱量低，還有在海帶中含有大量的碘,，碘元素能夠有效的促使甲狀腺機(jī)能的提升,，它還能夠幫助人們起到消耗熱量與加快新陳代謝的效果，所以食用海帶有助于減重并且控制體重,。

　　4.海帶有助于去除水腫

　　海帶中含有大量的鉀元素,，鉀能幫助人體保持鈉鉀平衡，排除體內(nèi)多余水分,，幫助去除水腫,。

　　5.海帶有助于預(yù)防便秘

　　海帶中含有大量的纖維素，幫助腸道“運(yùn)動(dòng)”,，幫助排便,，預(yù)防便秘。

　6.海帶有助于降低血脂

　　海帶中含有大量不飽和脂肪酸與纖維素,，能快速清除血管壁上多余的膽固醇,，幫助清理血管，降低血脂,。

　　7.海帶有助于降低血壓

　　海帶中的氨酸,，鉀元素，鈣元素,，可以降低人體對(duì)膽固醇的吸收,，降低血壓。

　　8.海帶有助對(duì)抗腫瘤

　　海帶提取物對(duì)于人體KB癌細(xì)胞有明顯的細(xì)胞毒性作用,，對(duì)S180腫瘤有明顯的抑制作用,。海帶中的硒元素能防止細(xì)胞氧化，具有防癌作用,。